Проявления стресса и выгорания

Мы часто приходим в компании, где сотрудники уже знакомы с этим состоянием:

• постоянная усталость, которая не проходит после выходных

• тревожность и напряжение, сложность с переключением и отдыхом

• снижение концентрации, больше ошибок и «зависших» задач

• раздражительность и скрытые конфликты

• ухудшение сна и общего самочувствия

Это не «плохая команда».

Это перегруженная нервная система.

Последствия стресса и выгорания всегда системные:

• падает скорость и эффективность работы
• растёт количество ошибок и переделок
• усиливается напряжение между сотрудниками и отделами
• страдает физическое и психоэмоциональное здоровье команды
• снижается вовлечённость и интерес к развитию компании

Занятия выстроены так, чтобы их было легко интегрировать в рабочий день:

• мягкие практики Цигун для включения тела и снятия зажимов

• релаксационные упражнения для снижения накопленного напряжения

• простые медитативные техники для успокоения ума и стабилизации эмоций

• дыхательные практики, которые сотрудники могут использовать самостоятельно

Основная задача программы — вернуть состояние внутренней опоры,

из которого легче работать, взаимодействовать и принимать решения.

Рабочее состояние, а не просто расслабление

Рабочее состояние, а не просто расслабление

Регулярная практика даёт команде:

• устойчивую концентрацию без перерасхода сил
• спокойствие в условиях напряжения и неопределённости
• гибкость и креативность в решении задач
• улучшение внутренних процессов и взаимодействия
• более здоровый психологический климат — в офисе и за его пределами