Цигун для женского здоровья

Женский Цигун — древняя восточная практика, направленная на мягкую саморегуляцию организма, способствует балансу гормональной системы в любой период жизни женщины.

Занятие для балансировки и оздоровления гормональной системы в любом возрасте. Молодость, красота, стройная фигура и гормональный баланс напрямую зависят от того, как двигается наша энергия по каналам и меридианам внутри тела. Застой и накопление «серой ЦИ»- энергии, которая уже отработана и должна быть выведена, является основной причиной дисбаланса гормональной и эндокринной систем. Стройное тело, тонус, энергия и хорошее настроение доступны для женщин в любом возрасте с помощью специальных практик даосского Цигун.
В ходе занятия делаем упражнения, работаем с точками, дыханием, а также используем специальные энергетические практики, настрои и медитации.

Консультация психосоматолога

Любое соматическое хроническое заболевание приносит психологический дискомфорт, часто имеет в основе психологическую причину и связано с непережитой должным образом стрессовой ситуацией. Специалист по психосоматике окажет психологическую поддержку и будет сопровождать вас на пути сохранения здоровья и выхода из хронического заболевания.

Консультация психолога

На консультацию с психологом вы можете придти с любым запросом. Психолог поможет найти решение в ситуации хронического стресса, проблем с отношениях, на работе, в трудностях с самооценкой и адаптации к сложным жизненным ситуациям.

Йога-терапия в гамаке

Йога-терапия в гамаке — аэройога в гамаках для развития гибкости, баланса. Мягкая растяжка помогает снять стресс, улучшить гибкость и укрепить мышцы, разгружая суставы и позвоночник. Занятие лёгкое и вдохновляющее — вы будто парите в воздухе!

Йога для подростков

Практика Хатха-йоги, адаптированная для подросткового возраста. Включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники для концентрации внимания. Практика направлена на всестороннее развитие подростка, укрепление его физического и психического здоровья, улучшение успеваемости и социальной коммуникации, а также формирование привычки здорового образа жизни.

Парная йога

Это сочетание классической хатхи с применением авторской методики отстроек асан, баланса, силовых элементов в паре. Вы научитесь чувствовать свое тело и прислушиваться к телу партнера по практике. Вы можете прийти на занятие как со своими близкими так и одни (подберем вам пару на занятии для интересной практики). Эта практика отлично подойдёт для родителей с детьми (от 8 лет). Также, возможны индивидуальные занятия вне группы (всей семьей), что поможет улучшить психо-эмоциональный фон внутри ваших отношений и научит глубже понимать друг друга!

Перинатальная йога

Это мягкие и безопасные упражнения из различных направлений йоги для беременных женщин, которые помогают прожить этот период по-своему волшебно.

Женский круг

Особое пространство, созданное для обмена опытом, поддержки и глубокого самопознания. Приходя в ЖЕНСКИЙ КРУГ, каждая участница оставляет за его пределами напряжение, тяжесть и погружается в атмосферу лёгкости, принятия, гармонии с собой.
Практики, общение и единение в женском кругу позволяют каждой девушке наполниться смыслом и радостью, восстановить баланс и уверенность в себе.

Нейрографика

Метод работы с мышлением через рисунок. Помогает гармонизировать внутреннее состояние, решить психологические проблемы и активировать творческое мышление через рисование особых линий и фигур.

Кинотерапия

Уникальный формат авторского метода решения любых задач в сфере отношений, финансов, самореализации и здоровья. Один сеанс групповой кинотерапии заменяет несколько индивидуальных консультаций.

Нейросказки

Весёлое и полезное занятие для детей от 3-х лет, разработанное с учетом принципов нейропсихологии, направленное на стимуляцию различных областей мозга через движение, игру и творчество. Развивает память, речь, мышление ребёнка, повышает его уверенность в себе и успеваемость.

Растяжка

Это комбинированные упражнений, направленные на разогрев, укрепление и глубокую проработку мышц всего тела с акцентом на ягодицы, пресс, руки, ноги. Такой комплекс позволяет улучшить мышечный тонус, избавиться от отечности и лишнего веса, стимулирует обмен веществ, повышает выносливость, улучшает эмоциональное состояние и настроение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивается гибкость мышц, связок и суставов. Тело становится красивым, стройным и подтянутым. Данное занятие подходит для любого уровня и возраста.

Тайцзицюань

Стиль китайских боевых искусств. Спокойная совместная работа разума и дыхания ведёт тело через непрерывный поток расслабленных движений, который является особенностью стиля. Двигательные комплексы, в которые человек вовлечен и физически, и ментально, способствуют обретению большей внутренней целостности.

Хатха Йога

Одно из направлений йоги, балансирует тело, развивает координацию, способствует гармонизации души и создает возможность для глубокого самопознания.

Polesport (гимнастика на пилоне)

Гармонично укрепляет мышцы всего тела, развивает пластичность, гибкость и красоту движений, создаёт прекрасное настроение и повышает уровень уверенности в себе.

Цигун для иммунитета

Ваш иммунитет устал? Предлагаем новую программу — «Цигун для иммунитета+» с доктором Традиционной Китайской медицины Ольгой Рамзиной. Что вас ждет? На еженедельных практиках: Мы не будем ставить рекорды. Мы будем мягко и глубоко работать с телом:
· Специальные комплексы для укрепления Легких, Селезенки и Почек — главных «столпов» вашего иммунитета.
· Дыхательные практики, чтобы насытить каждую клетку кислородом и энергией.
· Изучение акупунктурных точек, нажатие на которые мобилизует защитные силы.
· Простые техники самомассажа и медитации для снятия стресса.
И главное — всему вы научитесь, чтобы делать это дома самостоятельно! На теоретических занятиях: Мы разберем корень проблем и даем инструменты для их устранения в повседневности:
· Почему на самом деле возникают болезни и как создать среду, в которой им просто не выжить.
· Введение полезных привычек: как выстроить режим дня для восстановления сил.
· Рекомендации по питанию для каждого органа иммунной системы.
· Освоим массаж головы, рук, стоп и живота для расслабления или активизации.
· Проведем разбор профилактических средств и препаратов китайской медицины.

Оздоровительный Цигун

Комплекс плавных неторопливых движений, мягко запускающих движение энергии внутри тела, сопровождается визуализацией, медитацией и дыхательными упражнениями. Подходит для любого уровня подготовки, поможет чувствовать себя лучше, оздоровить все системы организма, прибавить бодрости и жизненной энергии!