Мы - Центр психосоматического здоровья в Москве.
Соединяем психологию, психосоматику, телесную терапию, нейронауку и даосские практики цигун. Помогаем взрослым и детям справляться со стрессом, утомляемостью, тревогой, болями в спине, нарушениями сна и внимания.
Соединяем психологию, психосоматику, телесную терапию, нейронауку и даосские практики цигун. Помогаем взрослым и детям справляться со стрессом, утомляемостью, тревогой, болями в спине, нарушениями сна и внимания.
Работаем мягко и безопасно, подбираем нагрузку под состояние и ставим понятные цели. Небольшие группы, внимательные преподаватели и индивидуальная поддержка на каждом шаге.
Здесь можно выбрать занятия по йоге и цигун, получить консультацию по психосоматике и попробовать авторские форматы, включая кинотерапию.
Первый шаг простой -
запишитесь на пробное занятие или консультацию.
запишитесь на пробное занятие или консультацию.
Коротко о центре
Направления центра
Телесные практики
Выберите подходящее направление и присоединяйтесь к регулярным групповым занятиям в центре.
Перинатальная йога
Безопасные занятия для будущих мам, помогающие сохранить здоровье и подготовиться к родам.
Парная йога
Практика для двоих, развивающая доверие, взаимодействие и осознанность.
Йога-терапия в гамаке
Мягкая практика в гамаках для расслабления, разгрузки позвоночника и развития гибкости.
Цигун для иммунитета
Комплекс дыхательных и энергетических практик для поддержки иммунитета и жизненного тонуса.
Оздоровительный цигун
Плавные движения, дыхание и медитация для восстановления энергии и укрепления здоровья.
Тайцзицюань
Медитативное боевое искусство, объединяющее плавные движения, дыхание и концентрацию.
Хатха-йога
Классическая практика для развития силы, гибкости и внутреннего равновесия.
Цигун для женского здоровья
Практики для баланса женской гормональной системы
Психология и самопознание
Консультации, практики и открытые группы для работы с внутренним состоянием
Консультация психосоматолога
Поиск психологических причин хронических заболеваний и сопровождение на пути восстановления.
Консультация психолога
Индивидуальная работа с тревогой, стрессом, отношениями и жизненными трудностями.
Кинотерапия
Авторская методика самопознания и решения жизненных запросов через просмотр и анализ фильмов.
Расстановки денежных запросов
Групповая работа с внутренними ограничениями, влияющими на доход и реализацию.
Нейрографика
Работа с мышлением и внутренним состоянием через специальные техники рисования.
Терапия идентичности
Работа с запросами и внутренними конфликтами в формате открытой терапевтической группы.
Трансформационная игра «Психосоматика»
Исследование связи эмоций и телесных симптомов в игровом формате.
Тренинги и ретриты
Ближайшие ретриты, мастер-классы, семинары и специальные программы.
Семинар «Психосоматика женского здоровья»
Практический семинар о взаимосвязи психики и тела, причинах заболеваний и практических шагах к восстановлению здоровья.
Интенсив «Теория и практика саморегуляции»
Интенсив по освоению техник релаксации, медитации и Цигун для снижения напряжения и развития навыков саморегуляции.
Новогодний городской ретрит «Пусть исполняются мечты!»
Праздничный ретрит для женщин с практиками самопознания, сказкотерапией, кинотерапией и работой с желаниями.
Выездной ретрит «Выходные для тебя»
Выходные с практиками Цигун, йоги, кинотерапией и женским кругом в атмосфере природы и заботы.
Курсы и обучение
Авторские образовательные программы для личного и профессионального развития.
Курс Елены Запеваловой для женщин «Код самореализации»
Комплексная программа для женщин с индивидуальным сопровождением на пути к самореализации.
Обучающе-терапевтический курс «Практическая психосоматика»
Курс по психосоматике для психологов, помогающих практиков и всех, кто хочет глубже понять связь психики и тела.
Кинотерапия: теория и практика
Авторский курс по методу кинотерапии Елены Запеваловой с изучением символов, метафор и техник работы с фильмами в практике психолога.
Дыхание как искусство управления состоянием
Практический курс по дыхательным техникам и саморегуляции для снижения стресса, восстановления внутреннего баланса и управления своим состоянием.
Елена Запевалова - основатель и руководитель центра психосоматического здоровья "Ветви Жизни"
«Я создала центр “Ветви жизни”, чтобы объединить психологию, телесную терапию, нейронауку и древние практики Цигун, которые помогают человеку восстанавливать энергию, здоровье и внутренний покой.
Мне всегда было важно, чтобы здесь было пространство, где можно просто прийти, выдохнуть и почувствовать себя в безопасности. Где рядом внимательные преподаватели и специалисты, которые слышат, не оценивают и поддерживают.»
Мне всегда было важно, чтобы здесь было пространство, где можно просто прийти, выдохнуть и почувствовать себя в безопасности. Где рядом внимательные преподаватели и специалисты, которые слышат, не оценивают и поддерживают.»
Клинический психолог, психосоматолог, телесный терапевт, нейрокоуч, инструктор оздоровительного цигун. 15 лет практики.
Авторские практики
Системная, эволюционная психосоматика
Авторский подход, в котором соединены психология, нейронаука, телесная терапия и даосские глубинные практики. Метод помогает увидеть, как древние биологические законы, инстинкты и программы мышления блокируют желаемое развитие, и мягко вернуть управление собственной трансформацией.
Кому поможет?
Что изменится
О ЧЕМ МЕТОД?
Если есть страх, тревога, хронический стресс, ощущается потеря энергии и смысла когда повторяются сложные сценарии в отношениях, здоровье, самореализации.
Подбирается «по молекуле» индивидуальная формула изменений, возвращается идентичность, связь с внутренними ресурсами и дарами, появляются точные шаги к фундаментальным переменам в жизни.
Кинотерапия
Формат работы с мышлением через кино. Помогает распознать и переписать негативные жизненные сценарии, стать «мастером своей реальности» и проходить кризисы с меньшими затратами энергии, выходя из них с новыми ресурсами.
Кому поможет?
О ЧЕМ МЕТОД?
Что изменится
Когда нужно перейти на новый уровень в отношениях, финансах, самореализации, здоровье. Если важно увидеть глубинные причины повторяющихся ситуаций и изменить жизненный сценарий.
Появляются ясность и индивидуальные стратегии, формируется новая, желаемая траектория жизни.
Один сеанс сопоставим по эффективности с несколькими индивидуальными консультациями психолога.
Один сеанс сопоставим по эффективности с несколькими индивидуальными консультациями психолога.
Почему нас выбирают
Бережно снимаем стресс, возвращаем ясность ума, энергию и жизненные ресурсы.
Даём практики работы со спиной и шеей мягко и безопасно, без перегруза и боли на следующий день.
Помогаем женщинам выравнивать гормональный фон и чувствовать лёгкость в любой период жизни.
Атмосфера легкости и поддержки в процессе достижения желаемого состояния.
Авторский формат занятий, современный дизайн каждого зала с вниманием к деталям.
наше пространство
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Цигун для иммунитета
Цигун для иммунитета
Ваш иммунитет устал? Предлагаем новую программу — «Цигун для иммунитета+» с доктором Традиционной Китайской медицины Ольгой Рамзиной.
Что вас ждет? На еженедельных практиках: Мы не будем ставить рекорды. Мы будем мягко и глубоко работать с телом:
Что вас ждет? На еженедельных практиках: Мы не будем ставить рекорды. Мы будем мягко и глубоко работать с телом:
- Специальные комплексы для укрепления Легких, Селезенки и Почек — главных «столпов» вашего иммунитета.
- Дыхательные практики, чтобы насытить каждую клетку кислородом и энергией.
- Изучение акупунктурных точек, нажатие на которые мобилизует защитные силы.
- Простые техники самомассажа и медитации для снятия стресса.
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Парная йога
Парная йога
Это сочетание классической хатхи с применением авторской методики отстроек асан, баланса, силовых элементов в паре.
Вы научитесь чувствовать свое тело и прислушиваться к телу партнера по практике. Вы можете прийти на занятие как со своими близкими так и одни (подберем вам пару на занятии для интересной практики).
Эта практика отлично подойдёт для родителей с детьми (от 8 лет). Также, возможны индивидуальные занятия вне группы (всей семьей), что поможет улучшить психо-эмоциональный фон внутри ваших отношений и научит глубже понимать друг друга!
Вы научитесь чувствовать свое тело и прислушиваться к телу партнера по практике. Вы можете прийти на занятие как со своими близкими так и одни (подберем вам пару на занятии для интересной практики).
Эта практика отлично подойдёт для родителей с детьми (от 8 лет). Также, возможны индивидуальные занятия вне группы (всей семьей), что поможет улучшить психо-эмоциональный фон внутри ваших отношений и научит глубже понимать друг друга!
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Цигун для женского здоровья
Цигун для женского здоровья
Женский Цигун — древняя восточная практика, направленная на мягкую саморегуляцию организма, способствует балансу гормональной системы в любой период жизни женщины.
Занятие для балансировки и оздоровления гормональной системы в любом возрасте. Молодость, красота, стройная фигура и гормональный баланс напрямую зависят от того, как двигается наша энергия по каналам и меридианам внутри тела. Застой и накопление «серой ЦИ" — энергии, которая уже отработана и должна быть выведена, является основной причиной дисбаланса гормональной и эндокринной систем. Стройное тело, тонус, энергия и хорошее настроение доступны для женщин в любом возрасте с помощью специальных практик даосского Цигун.
В ходе занятия делаем упражнения, работаем с точками, дыханием, а также используем специальные энергетические практики, настрои и медитации.
Занятие для балансировки и оздоровления гормональной системы в любом возрасте. Молодость, красота, стройная фигура и гормональный баланс напрямую зависят от того, как двигается наша энергия по каналам и меридианам внутри тела. Застой и накопление «серой ЦИ" — энергии, которая уже отработана и должна быть выведена, является основной причиной дисбаланса гормональной и эндокринной систем. Стройное тело, тонус, энергия и хорошее настроение доступны для женщин в любом возрасте с помощью специальных практик даосского Цигун.
В ходе занятия делаем упражнения, работаем с точками, дыханием, а также используем специальные энергетические практики, настрои и медитации.
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Хатха-йога
Хатха-йога
Одно из направлений йоги, балансирует тело, развивает координацию, способствует гармонизации души и создает возможность для глубокого самопознания.
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах
Остались вопросы?
Психология и самопознание
>
Консультация психолога
Консультация психолога
На консультацию с психологом вы можете придти с любым запросом. Психолог поможет найти решение в ситуации хронического стресса, проблем с отношениях, на работе, в трудностях с самооценкой и адаптации к сложным жизненным ситуациям.
Стоимость и оплата
Разовые посещения и онлайн-оплата на сайте
Остались вопросы?
Психология и самопознание
>
Консультация психосоматолога
Консультация психосоматолога
Любое соматическое хроническое заболевание приносит психологический дискомфорт, часто имеет в основе психологическую причину и связано с непережитой должным образом стрессовой ситуацией. Специалист по психосоматике окажет психологическую поддержку и будет сопровождать вас на пути сохранения здоровья и выхода из хронического заболевания.
Стоимость и оплата
Разовые консультации и онлайн-оплата на сайте
Обучающе-терапевтический курс "Практическая психосоматика"
УЧИМСЯ ПОНИМАТЬ ЯЗЫК ТЕЛА:
- Что такое психосоматика
- Как тело отражает наши внутренние проблемы
- Что такое психологический конфликт и как с ним работать?
- Что такое травма и как с ней работать?
- Рассмотрим конкретные симптомы и заболевания с точки зрения психосоматики
- Практическая психосоматика: как помочь себе и другим
- Основы практики самопомощи при психосоматических состояниях
Курс занятий "Дыхание как искусство управления состоянием"
Этот курс позволяет участникам не просто узнать о дыхании, а почувствовать, что через дыхание можно менять своё состояние. Вместе мы пройдём путь от осознания дыхания → к управлению энергией → к внутренней устойчивости.
Что участники получают после курса:
Ведущая занятий: преподаватель йоги Татьяна Судакова
Кол-во мест ограничено
Что участники получают после курса:
- Понимание основ пранаямы
- 5−7 безопасных дыхательных техник
- Инструменты для снижения стресса
- Техники для энергии и концентрации
- Личную домашнюю последовательность
- Опыт использования дыхания как практики внутренней опоры
Ведущая занятий: преподаватель йоги Татьяна Судакова
Кол-во мест ограничено
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Перинатальная йога
Перинатальная йога
Это мягкие и безопасные упражнения из различных направлений йоги для беременных женщин, которые помогают прожить этот период по-своему волшебно.
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Йога-терапия в гамаке
Йога-терапия в гамаке
Аэройога в гамаках для развития гибкости, баланса. Мягкая растяжка помогает снять стресс, улучшить гибкость и укрепить мышцы, разгружая суставы и позвоночник. Занятие лёгкое и вдохновляющее — вы будто парите в воздухе!
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах
Психология и самопознание
>
Терапия идентичности
Терапия идентичности: расстановки запроса
Открытая терапевтическая группа для работы с актуальными запросами, сложными состояниями, повторяющимися проблемами и психосоматическими симптомами. Работа проходит по методу «Терапия идентичности» и помогает глубже понять причины внутренних конфликтов и происходящих в жизни ситуаций.
Остались вопросы?
Психология и самопознание
>
Нейрографика
Нейрографика
Метод работы с мышлением через рисунок. Помогает гармонизировать внутреннее состояние, решить психологические проблемы и активировать творческое мышление через рисование особых линий и фигур.
Стоимость и оплата
Запись и онлайн-оплата на сайте
Психология и самопознание
>
Игра «Психосоматика»
Трансформационная игра «Психосоматика»
Игровой формат для исследования связи эмоционального состояния, жизненных ситуаций и телесных симптомов. В процессе участники смогут посмотреть на свой запрос с новой стороны, обнаружить скрытые причины происходящего и найти возможные пути изменений.
Ведущая — Вероника Гуревич, психосоматолог, специалист ДПДГ и ведущая трансформационных игр.
Ведущая — Вероника Гуревич, психосоматолог, специалист ДПДГ и ведущая трансформационных игр.
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Тайцзицюань
Тайцзицюань
Стиль китайских боевых искусств. Спокойная совместная работа разума и дыхания ведёт тело через непрерывный поток расслабленных движений, который является особенностью стиля. Двигательные комплексы, в которые человек вовлечен и физически, и ментально, способствуют обретению большей внутренней целостности.
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах
Телесные практики
Остались вопросы?
>
Оздоровительный Цигун
Оздоровительный Цигун
Комплекс плавных неторопливых движений, мягко запускающих движение энергии внутри тела, сопровождается визуализацией, медитацией и дыхательными упражнениями. Подходит для любого уровня подготовки, поможет чувствовать себя лучше, оздоровить все системы организма, прибавить бодрости и жизненной энергии!
Стоимость и оплата
Разовые посещения, абонементы и онлайн-оплата на сайте
Расписание
Занятия проходят регулярно в открытых группах