Как решить ситуацию, которая запустила набор лишнего веса?
Мысленно опустите своё внимание в ту часть тела, в которой есть отёки или накапливается лишний вес.
Почувствуйте состояние там, в этой зоне
Какие ситуации всплывают в памяти в связи с этим состоянием, чувствами?
В каком возрасте вы были, когда это происходило с вами?
Существует множество эффективных способов для работы со сложными чувствами, связанными с травматичными событиями.
Можно проработать это с психологом. Это рекомендуется, если событие было очень травмирующим и до сих пор вызывает сильные, часто непереносимые чувства. Или разобраться в этом самостоятельно: попробуйте представить ситуацию, как статичную, цветную фотокарточку, и мысленно превращайте её в сначала в чёрно-белую, затем совсем выцветшую, старую, и постепенно пронаблюдайте, как она рассыпается и исчезает, растворившись в белом свете…
Хотелось бы вам научиться самостоятельно справляться с такого рода ситуациями из прошлого, которые влияют на настоящее, в том числе и проявляясь через болезни и лишний вес?
Почувствуйте состояние там, в этой зоне
Какие ситуации всплывают в памяти в связи с этим состоянием, чувствами?
В каком возрасте вы были, когда это происходило с вами?
Существует множество эффективных способов для работы со сложными чувствами, связанными с травматичными событиями.
Можно проработать это с психологом. Это рекомендуется, если событие было очень травмирующим и до сих пор вызывает сильные, часто непереносимые чувства. Или разобраться в этом самостоятельно: попробуйте представить ситуацию, как статичную, цветную фотокарточку, и мысленно превращайте её в сначала в чёрно-белую, затем совсем выцветшую, старую, и постепенно пронаблюдайте, как она рассыпается и исчезает, растворившись в белом свете…
Хотелось бы вам научиться самостоятельно справляться с такого рода ситуациями из прошлого, которые влияют на настоящее, в том числе и проявляясь через болезни и лишний вес?
В семейном центре психосоматического здоровья «Ветви Жизни» мы работаем с вопросами лишнего веса, хронического стресса, эмоционального переедания, тревожности, психосоматических состояний и внутренних конфликтов.
В нашей работе мы объединяем психологические методы, телесные практики, цигун и техники саморегуляции, помогая человеку лучше понимать себя, восстанавливать эмоциональный баланс и укреплять связь с собственным телом.
Если вы чувствуете, что готовы исследовать причины своего состояния глубже и научиться бережно поддерживать себя, вы можете обратиться за индивидуальной консультацией или познакомиться с программами центра.
Подробнее о консультациях и программах можно узнать на сайте:
somatictree.ru
или у администратора:
+7 985 211 11 83
Семейный центр психосоматического здоровья «Ветви Жизни»
Москва, Старопетровский проезд, дом 8
В нашей работе мы объединяем психологические методы, телесные практики, цигун и техники саморегуляции, помогая человеку лучше понимать себя, восстанавливать эмоциональный баланс и укреплять связь с собственным телом.
Если вы чувствуете, что готовы исследовать причины своего состояния глубже и научиться бережно поддерживать себя, вы можете обратиться за индивидуальной консультацией или познакомиться с программами центра.
Подробнее о консультациях и программах можно узнать на сайте:
somatictree.ru
или у администратора:
+7 985 211 11 83
Семейный центр психосоматического здоровья «Ветви Жизни»
Москва, Старопетровский проезд, дом 8